Evidence-based slaaptherapie

Pak je slapeloosheid aan in minder dan 15 minuten per dag.

Doe de gratis slaaptest
  • Kijk anders naar slaap
  • Tips om je hoofd leeg te maken
  • Ontdek je slaap chronotype

Impact

Slapeloosheid heeft een grote
invloed op je levenskwaliteit

Gezondheid

Verhoogd risico op kanker, obesitas en hartaandoeningen

Werk

Slechte concentratie, geheugenverlies, verminderde productiviteit en lagere verloning

Leven

Weinig energie, vermoeidheid en een negatieve invloed op je humeur en op de mensen om je heen

De kracht van een goeie nachtrust

Je bent niet alleen. Slaapproblemen zoals slapeloosheid (ook wel bekend als insomnie) komen vaak voor. Ze kunnen uitputtend en frustrerend zijn, waardoor je je vaak hopeloos voelt over wat je eraan kunt doen.

Daarom hebben we het Mirror SleepWise-programma ontwikkeld. Ontworpen om je te helpen de kracht van slaap terug te winnen. In slechts 15 minuten per dag werk je aan het verbeteren van je slapeloosheid. Het programma biedt een digitale behandeling die 12 weken duurt en je stap voor stap ondersteunt.

Laat ons jou begeleiden om de controle over je slaap en je leven terug te krijgen.

Inge

Dr. Inge Declercq

Dit programma is ontwikkeld in samenwerking met Dr. Inge Declercq, neuroloog en gerenommeerd slaapexpert.

Hoe werkt het

Verbeter de herstellende kracht van je slaap in slechts 15 minuten per dag.

Snelle assessment

We testen eerst op slapeloosheid

Onze gratis en wetenschappelijk onderbouwde assessments geven een goed beeld of het programma voor jou geschikt is.

Test gratis de kwaliteit van jouw slaap

Jouw persoonlijke 12-wekenprogramma

Persoonlijk traject

Toegankelijke inhoud op jou afgestemd

Verbeter je slaap elke dag met oefeningen, video's en tests en houd je vooruitgang bij.

Voortdurende feedback

Houd je slaaptijden bij en ontvang feedback

Krijg advies over je slaaptijd en gewoonten op basis van Q&A's en je digitale slaapdagboek.

Starten met Mirror SleepWise

Houdt slapeloosheid je wakker?

Niet alle slaapstoornissen zijn hetzelfde, en slapeloosheid of insomnie is er slechts één van. Veelvoorkomende symptomen zijn:

  • Je valt moeilijk in slaap
  • Je kan moeilijk in slaap blijven
  • Je voelt je overdag moe of slaperig

Mirror SleepWise is ontworpen om jouw slapeloosheid en slaappatroon dag na dag te verbeteren.

Begin met SleepWise door onze gratis, gevalideerde slaaptest te doen. Als blijkt dat je slapeloosheid hebt, sturen we je een uitgebreidere test ter voorbereiding op het programma.

Test gratis de kwaliteit van jouw slaap

SleepWise is een persoonlijk 12-wekenprogramma dat €215 kost. De slaaptest is gratis en je betaalt pas wanneer je wordt toegelaten tot het programma.