Ons volledige, gepersonaliseerde programma van 8 weken — bewezen, wetenschappelijk onderbouwde therapie die je bij de hand neemt, stap voor stap, richting rustige nachten.
Schrijf je in →
Een persoonlijk traject op basis van cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CBT-I) — de meest effectieve, wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor blijvend beter slapen.
Mirror SleepWise is specifiek ontwikkeld voor slapeloosheid. Lig je 's nachts wakker of lukt het niet om in slaap te vallen of door te slapen? Doe dan onze gratis, wetenschappelijk onderbouwde test om te zien of SleepWise bij je past.
Als uit de test blijkt dat het een goede match is, start je je persoonlijke programma na een eenmalige betaling.
Doe de gratis slapeloosheidstest →
Dagelijkse oefeningen, video's en tests helpen je om je slaap dag na dag te verbeteren. Wekelijkse check-ins en je digitale slaapdagboek geven je inzicht in je vooruitgang en persoonlijk advies.
Het programma is ontwikkeld en goedgekeurd door gecertificeerde slaapexperts van over de hele wereld — en bevat een 1-op-1 videogesprek om je vooruitgang te bespreken.
Betere en duurzamere verlichting van slapeloosheid op termijn. En zie je na afloop van het programma geen duidelijke verbetering, dan betalen we het volledige bedrag terug.
Zo zeker zijn we ervan dat het werkt.
Schrijf je in →Ik heb geleerd dat de keuzes die je doorheen de dag maakt een grote invloed hebben op hoe goed je 's nachts slaapt. Dat was voor mij echt een openbaring.
— LindaDe cursus geeft veel inzicht, waardoor ik oprecht gemotiveerd bleef om verder te doen.
— JohanOntwikkeld samen met een internationaal team van neurologen, wetenschappers en slaapexperts die zich al jaren toeleggen op slapeloosheid en slaaponderzoek.
Maak kennis met onze experts →Meer kans op kanker, obesitas en hart- en vaatziekten.
Minder concentratie en meer neiging tot uitstelgedrag.
Het beïnvloedt je humeur, je sociale leven en de mensen om je heen.
Je staat er niet alleen voor. Slaapproblemen zoals slapeloosheid komen vaak voor en laten je vaak achter met het gevoel dat er niets aan te doen is. Daarom maakten we Mirror SleepWise: om je bij de hand te nemen en je te helpen de kracht van slaap terug te vinden, 15 minuten per dag, gedurende 8 weken.
Meer op onze Slaap-FAQ →Doe onze gratis, wetenschappelijk onderbouwde slapeloosheidstest om te zien of SleepWise bij je past. Is het een goede match, dan start je je persoonlijke programma na de eenmalige betaling.
Schrijf je in →Rond minstens 80% van het programma af. Zie je dan geen duidelijke verbetering in je slaap? Dan betalen we het volledige bedrag terug.
| Sleep Scan | SleepWise Journey | Coached SleepWise Journey | |
|---|---|---|---|
| Het beste voor | Je slaap begrijpen | Slapeloosheid zelf aanpakken | Slapeloosheid aanpakken met hulp van een expert |
| Duur | 9 dagen | 8 weken | 8 weken |
| Tijd per dag | ~15 min/dag | ~15 min/dag | ~15 min/dag |
| Wat je krijgt | |||
| Slaap-/waakdagboek | |||
| Persoonlijk rapport | Eindrapport | Na elke stap + eindrapport | Na elke stap + eindrapport |
| Dagelijkse oefeningen & video's | — | ||
| Wetenschappelijk onderbouwde therapie (CBT-I) | — | ||
| 1-op-1 gesprekken met een expert | — | 1 gesprek | Tot 5 gesprekken |
| No-cure-no-pay-belofte | — | ||
| Prijs | |||
| Eenmalig bedrag | €50 | €375 | €575 |
| Meer weten → | Meer weten → | Meer weten → | |
