Alles uit ons volledige programma van 8 weken — plus een gecertificeerde slaapexpert die met je meeloopt, met regelmatige 1-op-1 videogesprekken van begin tot eind.
Schrijf je in →
Hetzelfde persoonlijke traject op basis van cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CBT-I) — nu met een gecertificeerde slaapexpert die je begeleidt via regelmatige 1-op-1 videogesprekken.
Mirror SleepWise is speciaal ontwikkeld voor slapeloosheid. Lig je 's nachts wakker of lukt het niet om in slaap te vallen of door te slapen? Doe onze gratis, wetenschappelijk onderbouwde test en ontdek of SleepWise iets voor je is.
Bevestigt de test dat het bij je past, dan start je je persoonlijke programma na een eenmalige betaling.
Doe de gratis slapeloosheidstest →
Dagelijkse oefeningen, video's en tests helpen je om je slaap dag na dag te verbeteren. Wekelijkse check-ins en je digitale slaapdagboek geven je inzicht in je vooruitgang en persoonlijk advies.
Het programma is ontwikkeld en goedgekeurd door gecertificeerde slaapexperts van over de hele wereld, zodat elke oefening op bewezen wetenschap rust.
In plaats van één keer een expert te spreken, heb je tot 5 1-op-1 videogesprekken verspreid over je 8 weken — een gecertificeerde slaapexpert begeleidt je in elke fase, niet alleen bij de start.
Maak kennis met de experts →
Betere, duurzamere verlichting van slapeloosheid op termijn, met een coach die je helpt de gewoontes vast te houden. En zie je na afronding van het programma geen duidelijke verbetering, dan betalen we het volledige bedrag terug.
Zo zeker zijn we dat het werkt.
Schrijf je in →
De Coached SleepWise Journey voegt toe wat een programma alleen niet kan: een echt mens dat jouw verhaal kent. Tijdens tot 5 1-op-1 videogesprekken neemt je expert je slaapdagboek met je door, past je plan aan wat er 's nachts echt gebeurt, en houdt je in beweging als je motivatie zakt.
Zie het als je volledige SleepWise-programma, met een gids die dit pad al met honderden slapers heeft afgelegd.
Timing en aantal stappen kunnen variëren.
Dr. Aurore Roland · jouw slaapcoach
Ik heb geleerd dat de keuzes die je doorheen de dag maakt een grote invloed hebben op hoe goed je 's nachts slaapt. Dat was voor mij echt een openbaring.
— LindaDe cursus geeft veel inzicht, waardoor ik oprecht gemotiveerd bleef om verder te doen.
— JohanOntwikkeld samen met een internationaal team van neurologen, wetenschappers en slaapexperts die zich al jaren toeleggen op slapeloosheid en slaaponderzoek.
Maak kennis met onze experts →Meer kans op kanker, obesitas en hart- en vaatziekten.
Minder concentratie en meer neiging tot uitstelgedrag.
Heeft invloed op je humeur, je sociale leven en de mensen om je heen.
Je staat er niet alleen voor. Slaapproblemen zoals slapeloosheid komen vaak voor en laten je vaak radeloos achter. Daarom hebben we Mirror SleepWise gemaakt: om je bij de hand te nemen en je te helpen de kracht van slaap terug te vinden, 15 minuten per dag, gedurende 8 weken.
Meer in onze Slaap-FAQ →Doe onze gratis, wetenschappelijk onderbouwde slapeloosheidstest en ontdek of SleepWise bij je past. Past het goed, dan start je je persoonlijke programma na de eenmalige betaling.
Schrijf je in →Rond minstens 80% van het programma af. Zie je dan geen duidelijke verbetering in je slaap? Dan betalen we het volledige bedrag terug.
| Sleep Scan | SleepWise Journey | Coached SleepWise Journey | |
|---|---|---|---|
| Het beste voor | Je slaap begrijpen | Slapeloosheid zelf aanpakken | Slapeloosheid aanpakken met hulp van een expert |
| Duur | 9 dagen | 8 weken | 8 weken |
| Tijd per dag | ~15 min/dag | ~15 min/dag | ~15 min/dag |
| Wat je krijgt | |||
| Slaap-/waakdagboek | |||
| Persoonlijk rapport | Eindrapport | Na elke stap + eindrapport | Na elke stap + eindrapport |
| Dagelijkse oefeningen & video's | — | ||
| Wetenschappelijk onderbouwde therapie (CBT-I) | — | ||
| 1-op-1 gesprekken met een expert | — | 1 gesprek | Tot 5 gesprekken |
| No-cure-no-pay-belofte | — | ||
| Prijs | |||
| Eenmalig bedrag | €50 | €375 | €575 |
| Meer weten → | Meer weten → | Meer weten → | |