Compreenda como
dorme realmente

Uma análise focada e de base científica dos seus padrões de sono — a forma mais simples de ver o que se passa realmente durante a noite.

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Mirror SleepWise Sleep Scan num telemóvel

O que é

Um foco em compreender o seu sono

O Sleep Scan é um programa focado de 9 dias que lhe dá uma visão clara e de base científica sobre a forma como dorme realmente — os seus ritmos, os seus padrões, o seu cronótipo — para que saiba em que ponto está.

Este não é o percurso completo Mirror SleepWise. É uma experiência focada, concebida para lhe dar informações claras e de base científica sobre os seus padrões de sono.

Esta experiência inclui

Tudo o que o seu Sleep Scan inclui

Uma análise completa do seu perfil de sonoUma imagem clara de como dorme hoje.

A avaliação do seu cronótipoDescubra se está feito para manhãs cedo ou para noites tardias.

Um diário de sono-vigília de 7 diasEstabeleça o seu ponto de partida pessoal ao longo de uma semana completa.

Respostas de especialistas às 13 perguntas mais comuns sobre o sonoAquilo que as pessoas mais querem saber, respondido pelos nossos especialistas.

Um Relatório Sleep Scan personalizadoOs seus resultados num só lugar, para orientar os próximos passos.

O que leva consigo

Um relatório claro para orientar os próximos passos

No final da sua análise, recebe um Relatório Sleep Scan personalizado — o seu perfil de sono, cronótipo e ponto de partida num só lugar, com indicações de base científica sobre o que observar a seguir.

O seu Relatório Sleep Scan

Eficiência do sono

Tempo para adormecer

Despertares noturnos

+18

Com o apoio de uma equipa internacional de especialistas de referência em sono

Desenvolvido em conjunto com uma equipa internacional de neurologistas, cientistas e especialistas em sono, com anos de trabalho dedicado à insónia e à ciência do sono.

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Uma análise focada e de base científica do seu perfil de sono, cronótipo e ponto de partida — com um relatório personalizado para orientar os próximos passos.